Posilňovanie, výživa, šport pre každého

Chôdza je asi najprirodzenejším pohybom ľudského tela. Vykonávame ju každý deň a stretávame sa s ňou všade. Možno práve pre jej prirodzenosť a jednoduchosť sme si zvykli ju podceňovať v prevencii a liečbe obezity. Je to veľká škoda. Nekladie veľké nároky na športovú výbavu, dá sa vykonávať takmer všade a takmer za každého počasia.

Väčšina ľudí zo zimných športov uprednostňuje radšej zjazdové lyžovanie. Ak však omrzí dlhé vyčkávanie v radoch a na drahé vleky sa nedostávajú financie, je na čase vyskúšať niečo nové.

Úplnou náhodou. Kúpil som si GPS a surfoval som po nete. Hľadal som informácie na čo všetko sa dá využiť. V tom čase bol geocaching na Slovensku v plienkach. Vedel som z webu o skrýši na Pajštúne. Jeden víkend sme mali týmto smerom cestu a voľný čas k tomu. Túto skrýš sme sa rozhodli nájsť a zapáčilo sa nám to.

Aquajogging bol odjakživa základný pilier v oblasti Aquafitnes. Vďaka náhode ho vynašiel Glenn Mc Waters. Tento tréner ľahkej atletiky v americkej elitnej jednotke námorníctva trpel komplikovaným zranením nohy. Rehabilitácie

Tvorca metódy Pilates - Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), trpel už ako dieťa rôznymi chronickými chorobami – najmä pohybového aparátu. Obrovská snaha prekonať svoje zdravotné ťažkosti a viera v seba samého ho priviedli k rôznym náukám a pohybovým technikám.

Plávanie je ideálna aktivita ako sa udržať fit po celý život. Je vhodné pre každú vekovú kategóriu. Človek ním získa svalovú vytrvalosť a celkovú kondíciu. Je len málo aktivít, ktoré zabezpečia tak komplexný rozvoj celého tela. Pri plávaní je telo v horizontálnej polohe a pravidelné vytáčania do strán rovnomerne rozvíjajú jeho pravú a ľavú časť. Je vhodným